Sala Pesi

Il reparto palestra è organizzato in tre aree: area cardio-fitness, area isotonica, area circuito (novità stagione 2011/2012).
Area provvista di attrezzatura specializzata per affrontare un lavoro muscolare estremamente analitico. Questo permette ai nostri tecnici (diplomati ISEF) di programmare protocolli finalizzati al recupero delle disarmonie muscolari.

Attrezzatura Technogym della nuova generazione: la linea WELLNESS permette lo sviluppo di protocolli di lavoro con controllo continuo della frequenza cardiaca, modulando così intensità e difficoltà per ottimizzare il regime di lavoro.
Non più macchine da “sollevamento pesi”, ma attrezzi fisiologicamente perfetti per rispettare le articolazioni ed ottenere il massimo sviluppo muscolare estetico, armonico ed equilibrato.
In sala i nostri insegnanti di Educazione fisica specializzati programmano e organizzano le sedute di allenamento dopo una prima anamnesi e una valutazione funzionale, nel rispetto degli obiettivi desiderati da ogni iscritto.

L'allenamento a circuito misto, consiste nell'alternare esercizi tipicamente aerobici (camminata/corsa, bike, recline, wave) ad esercizi di tonificazione (macchine guidate a corpo libero, con piccoli attrezzi, Trx). Esiste in EDEN un'AREA DEDICATA, con istruttore dedicato che guiderà la lezione e potrà consigliare quali altre attività abbinare per la massima sinergia d'azione delle varie attività al fine di ottenere i migliori risultati. L'allenamento a circuito è facile, divertente, adatto a tutti e permette di migliore il tono muscolare senza aumentare la massa, migliorare le capacità cardiovascolari ed il condizionamento atletico, diminuisce la % di grasso corporeo,regolarizza la pressione arteriosa e non ha vincoli di orario.

130 metri quadri a tutto watt per il massimo dinamismo nelle diverse forme espressive: step, kick boxing, difesa personale, tone up, yoga, pre-sciistica e pre-pugilistica.
Tutti i corsi sono offerti con la formula OPEN: non si impone limitazione alla frequenza e al numero di corsi ai quali vuoi partecipare.

20 Bici in un suggestivo ambiente dove allenarsi pedalando con i migliori istruttori di Reggio Emilia.
Sarà all'insegna del divertimento e della professionalità.
Lo Spinning è una disciplina che oltre ad essere altamente efficace per il dimagrimento e per il miglioramento dell'apparato cardio/vascolare è assolutamente aggregante,permette di allenarti e magari andare a mangiarti una pizza tutti insieme dopo la fatica!