| |
|
|
| |
Attività Aerobiche di Tonificazione
| GINNASTICA GENERALE |
| Attività su base musicale svolta a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi adatta, per la sua intensità non elevata, ad un vastissimo numero di persone. |
| TOTAL BODY |
| Grande varietà di movimenti, a corpo libero o con attrezzi, che sfrutta la musica per creare una continuità di lavoro volta a bruciare calorie e a tonificare |
| GAG |
| Obiettivo primario: tonificare Gambe Addome e Glutei, sfruttando il proprio corpo e vari tipi di attrezzi. |
| SUPER ADDOME |
| Addominali più forti non solo per un ventre piatto ma soprattutto per una schiena protetta. |
| PILAFLEX |
| Regime di allenamento basato sul corpo nel suo stato più naturale, il movimento consapevole. Adatto a tutti per risultati rapidi e duraturi. |
| PROGRAMMA TONIFICAZIONE |
| Su base musicale, la tonificazione di tutti i distretti corporei avviene con l'utilizzo dei vari piccoli attrezzi. |
| CORPO LIBERO |
| Movimenti del corpo e musica gli ingredienti per mantenersi in forma con queste lezioni |
| TONE UP |
| Non solo tonificazione ma anche definizione muscolare grazie all'uso di svariati attrezzi e del ritmo musicale |
| BRUCIA GRASSI |
| Tipologia di lavoro a circuito in cui la musica scandisce le sequenze di esercizi volti al miglioramento del sistema aerobico e della forma fisica |
| STEP |
| Ormai famosa lezione di aerobica che si avvale di un particolare gradino su cui salire e creare infinite combinazioni su ritmo musicale |
| HI-LO |
| attività a corpo libero ad alto impatto cardio-vascolare e a basso impatto articolare. è una divertente attività dove si costruiscono brevi e semplici coreografie adatte a tutti i livelli. |
| FIT-BOXE |
| aerobica boxata coinvolgente e molto allenante; si colpisce un sacco da boxe a ritmo di musica unendo tecniche da combattimento all'aerobica. adatta a tutti anche se digiuni dalle arti da combattimento. il divertimento e lo scarico dallo stress sono assicurati! |
 Attività per Teenagers
| HI - LO TEEN |
| Divertenti balli e semplici coreografie di gruppo create sulle musiche più nuove e coinvolgenti, attività proposta a ragazzi dai 14 ai 19 anni. |
| FIT BOXE |
| attività proposta a ragazzi dai 15 ai 19 anni. Divertendosi, aumentano capacità fisiche, coordinazione motoria e si socializza in quello che diventa un "gruppo" che fa sport. |
| WALKING TEEN |
| |
Categoria SPINNING
| Spinning |
| Lezione collettiva su particolari bike stazionarie a ritmo di musica per un efficace allenamento cardiovascolare. Per ciclisti e non. |
| SPINNING PER CICLISTI |
| dal 10 novembre 09 al 15 marzo 2010 |
Attività in Piscina
| ACQUATICITÀ GRAVIDANZA |
| L'acqua un fantastico elemento dove muoversi con leggerezza, giocare e prevenire i disturbi legati ai cambiamenti del corpo. |
| NUOTO |
| Lezioni di nuoto per tutti i livelli mirate all'ambientamento, allo studio tecnico e soprattutto alla salute |
| RECUPERO FUNZIONALE |
| Protocolli di lavoro personalizzati per il recupero della mobilità articolare e del tono muscolare in caso di traumi o di patologie |
| ACQUAGYM |
| Attività su base musicale che propone in acqua un lavoro vario e divertente, con o senza l'utilizzo di attrezzi |
| ACQUAFIT BIKE |
| Nuovissima ed esclusiva proposta Eden per un lavoro in acqua di pedalata, tonificazione e galleggiamento facilitato grazie al nuovo e specifico attrezzo |
| 0/4 ANNI |
| Ambientamento in acqua e scoperta di questo piacevole elemento per neonati e genitori. per bimbi da 3 mesi a 4 anni |
CIRCUITO ESTETICO  |
| proposta di allenamento personalizzata mirata alla stimolazione della microcircolazione per favorire il ritorno venoso e il miglioramento estetico di tutto il corpo |
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
| |
Attività Benessere
| WALKING |
| Il Walkexercise è un'attività divertente e socializzante che sfrutta l'energia del corpo per muovere un tapis-roulant con un'inclinazione di 15° alleviando il carico alla colonna vertebrale |
| YOGA GRAVIDANZA |
| Il respiro consapevole e gli esercizi dolci per vivere in modo sereno la gravidanza e la nascita del bambino. |
| GINNASTICA PER IL MAL DI SCHIENA |
| Tecniche di decompressione e di allungamento di tutta la colonna vertebrale, con ricerca del tono muscolare che ne preservi l'integrità |
| PANCAFIT |
| Allungamento globale decompensato delle catene muscolari corporee attraverso l'uso dell'attrezzo specifico |
| HATHA YOGA |
| Antica disciplina indiana che lavora con il corpo e il respiro riscoprendoli, conferendo scioltezza alla colonna vertebrale, tonicità e flessibilità muscolare |
| GINNASTICA POSTURALE |
| Attività che mira al riequilibrio e al rinforzo dei muscoli posturali, per evitare tensioni muscolari scorrette e dolorose |
| COLONNA VERTEBRALE |
| Corso che mira al miglioramento del riallinamento posturale, alla percezione corporea, alla cura ed alla presa di coscienza del proprio corpo. |
| DEA BIKRAM |
| Vedi Esclusive Eden |
| ORIENTAL PILATES |
| è una fusione armoniosa tra il pilates tradizionale a corpo libero e le antiche arti orientali quali le arti marziali di origine giapponese, cinese e lo yoga. Questo connubio ha l'obiettivo di migliorare lo stato psicofisico attraverso esercizi posturali di tonificazione ed allungamento muscolare tipici del pilates e movimenti fluidi ed armoniosi caratteristici delle arti orientali, al fine di riarmonizzare ed incrementare la propria energia vitale. |
| YOGA FUNZIONALE |
| Yoga dolcissimo adatto a tutti. Insieme per respirare, insieme per rilasciare, insieme per sorridere. |
| GINNASTICA ESTETICA |
| proposta di allenamento personalizzata a numero limitato di partecipanti dove si eseguono esercizi mirati al condizionamento di determinati distretti muscolari con particolare attenzione, da parte dell'insegnante, alla corretta postura |
Attività Coreografiche e di Gruppo
| BALLI DI GRUPPO |
| Divertenti balli e semplici coreografie di gruppo create sulle musiche più nuove e coinvolgenti |
| STEP COREOGRAFICO |
| mediante la coreografia si ha un intenso allenamento aerobico. la coreografia è il mezzo per allenarsi e staccare la mente dai problemi quotidiani. |
| BALLO LISCIO |
| |
Arti Marziali
| KARATE |
| Antica arte marziale di origine giapponese caratterizzata da tecniche di pugno e di calcio |
| KICK BOX |
| Sport di combattimento che fonde le tecniche di attacco delle arti marziali e della Boxe |
|
|
| |
|
|
|
.jpg){kind=small}
