Matwork

Il Matwork è un nuovo programma di allenamento a corpo libero che si ispira ad alcuni dei principi fondamentali del Metodo Pilates trasferendoli in un lavoro efficace, ideale anche per gruppi, il matwork rielabora, infatti, il lavoro a corpo libero di J.H. Pilates, denominato Mat Work.  Versatile e modulabile, questo programma si adatta alle esigenze dei partecipanti offrendo all'istruttore la possibilità di variare gli esercizi in molteplici combinazionim sviluppando temi diversi in lezioni successive, approfondendo uno specifico aspetto del movimento oppure concentrandosi su un singolo gruppo muscolare. Per questo le lezioni non saranno mai noiose permettendo di acquisire la consapevolezza del proprio corpo.